 ...
EXPERT INFO
WEBINARS
Cyclefit presenteert op regelmatige basis Webinars waar verschillende aspecten van fietspositionering uitgebreid worden toegelicht.Wilt u als bikefit professional toegang tot al onze webinairs: login als dealer.
FAQ
Wat is het verschil tussen een statische en dynamische bikefit?
Het grote verschil tussen een dynamische en een statische bikefit is dat bij een statische bikefit een algoritme de positie berekend op basis van lichaamsmaten, dit heeft een aantal voordelen, dit gaat namelijk snel, is niet afhankelijk van de persoon die de meting doet en u hoeft niet voorbereid te zijn. Het grote nadeel is dat je niet kunt voelen wat een bepaalde houding met je doet, je zit namelijk niet op de fiets, je beweegt niet. Het dynamische aan een dynamische meting is namelijk het feit dat je op de fiets zit en wijzigingen direct worden doorgevoerd waardoor de fitter kan zien wat er gebeurd. En waardoor jij ook direct verschillen voelt.
Waaraan herken ik een goede bikefitter?
Een goede bikefitter is iemand die vooral goed kan luisteren en veel van jou als fietser wil weten, en dan niet perse of je nu 1200 of 10.000km per jaar fietst, maar vooral wat je voelt en bemerkt op het moment dat er iets aan je positie veranderd wordt. Een goede bikefitter gebruikt technologie (camera's, 3D systemen, etc,..) vooral als communicatie middel en niet als iets wat kan bepalen wat je als fietser voelt. Daarnaast gebruikt een goede bikefitter veel vergelijkend testen om het effect van aanpassingen te kunnen zien en voelen.
Ik heb gelezen dat het meten van de kniehoek een goede methode is om de zadelhoogte te bepalen?
Van oudsher werd de zadelhoogte bepaalde door de beenlengte te meten, logischerwijs heeft de beenlengte van iemand invloed op de zadelhoogte, maar omdat niet iedereen zijn been op dezelfde wijze strekt heeft beenlengte als parameter voor de zadelhoogte wat beperkingen. De kniehoek lijkt op het eerste gezicht dan een betere parameter omdat hier de manier van bewegen iets in mee wordt genomen. De kniehoek heeft enigszins dezelfde nadelen als beenlengte, namelijk de individuele verschillen tussen fietsers worden niet mee genomen. Daarom blijft het kijken en volgen van de beweging de beste methode om de zadelhoogte te bepalen.
Hoe stel ik het beste een schoenplaatje af?
De afstelling van een schoenplaatje is hoogst individueel bepaald en hier wordt vaak maar naar 1 afstelling gekeken, namelijk enkel de voor- achter positie van het plaatje. De juiste afstelling bevat echter ook componenten als binnen- buiten afstelling (hoever staan je voeten uiteen), rotatie en eventueel kanteling van de voet.
Dit gehele proces begint natuurlijk met de juiste maat fietsschoen. Een goede fietsschoen heeft de juiste vorm (een puntige schoen voor een ronde voet werkt niet goed) , de juiste breedte en lengte.
Een goede bikefitter kijkt hier bij een bikefit naar voor hij of zijn aan de afstelling van het schoenplaatje begint.
Dit gehele proces begint natuurlijk met de juiste maat fietsschoen. Een goede fietsschoen heeft de juiste vorm (een puntige schoen voor een ronde voet werkt niet goed) , de juiste breedte en lengte.
Een goede bikefitter kijkt hier bij een bikefit naar voor hij of zijn aan de afstelling van het schoenplaatje begint.
Ik heb een zadelmeting laten doen, maar nog steeds zadelklachten?
De meeste zadelmetingen die worden gedaan meten de zogenaamde zitbotbreedte op, dit is een maat die iets zegt over hoe ver je zitbotjes (een term die in de anatomie trouwens niet bestaat) uit elkaar staan. Helaas geeft dat slechts een zeer beperkt beeld. De zitbotjes zijn slechts 1 klein deel van de interactie tussen de fietser en het zadel. Op het moment dat het zadel niet op de juiste plek staat is het heel moeilijk het zadel op de juist manier te gebruiken. Ter compensatie van een zadel wat te hoog staat schuiven fietsers bijvoorbeeld vaak naar voren op het zadel. Dan kom je op een plek op het zadel te zitten waren er weinig steun is. In dit soort situaties is de oplossing dan ook vaak een aanpassing aan de positie. Ook gebrek aan stabiliteit zorgen vaak voor zadelproblemen, stabiliteitsproblemen beginnen vaak bij de voet-pedaal verbinding of in de heup. Ook hier is een gehele bikefit vaak de juiste oplossing
Alles tonen
PODCASTS
In Ep.7 I interviewed legendary coach, CEO of Peaks Coaching Group, co-founder of Training Peaks software, co-founder of WKO software, co-author of Training and Racing with a Power Meter and co-author of Cutting Edge Cycling, Hunter Allen. Yes, this is still the BikeFit Podcast so why did I interview a coach? As a matter of fact, Hunter strikes a chord with many bike fitters and cyclists who recognize the crossover between the two practices. For any cyclist to reach their goals, a proper and full fit allows them to reach their potential and it(bike fitting) can be ruled out as a factor hindering performance (Hunter talks about this in the pod).
In Ep. 6, I was invited by renowned bike fitter Happy Freedman from the Hospital for Special Surgery in New York City to join a talk with a group of fitters from around the country where he attempted to answer the question, âWhat is bike fitting?â In our conversation, some of the visiting fitters from New York, Connecticut, New Jersey, Tennessee, Kansas get the opportunity to share their thoughts and ask Happy questions about fit. He describes the current state of bike fitting, where he feels the focus should be and the future of fitting.
In Ep. 5, I speak with CEO and founder of G8 Performance, David Lee. He is a consummate foot specialist who’s been running an orthotic insole company for 7 years. He focuses on on the foot as a microcosm of its own rather than the belief that the “foot is just a lever.”
We discuss the dangers of current footwear, how they significantly impact and injure the feet and the imperative need to promote movement and blood flow within the foot during any type of athletic activity.
In Episode 4, I spoke with professional fitter and elite trainer, Jerry Gerlich. When we connected for our pre-meeting, I sincerely wanted to describe Jerry as the “MacGyver” of bike fitting with his cavalcade of intricate and sometimes odd tools and his solution-focused philosophy that endeavors for answers in non-traditional formats, but as we traversed his bike fitting journey, two main topics arose: watch and listen.
Part 3 and the final part of our series on saddle height in bike fitting continues with an interview with the founder of BikeFit, Paul Swift. We refer to these regular episodes as “Paul’s Corner” where he not only weighs in on our previous podcast topics but expounds upon what he perceives in the world of cycling and specifically with bike fitting. Â
In Episode 2, Damon interviews Dr. Rodrigo Bini of Latrobe University in Australia. He is one of the leading researchers in bike fitting in the world and also is one of the editors and authors of “Biomechanics in Cycling.”
Dr. Bini discusses his research on saddle height and how much it actually needs to be changed to impact oxygen uptake or force output. He delves into the research on static vs. dynamic fitting adjustments and also explains fitting technology and its use in the world of bike fitting. Prepare to geek out with one of the leading researchers in the field!
Saddle height is an often debated topic in cycling and there are multiple methods used to establish it. The questions raised today are part of our first 3 episodes delving into this ubiquitous topic.
Professional bike fitter and BikeFit Pro Tom Wiseman of Cycling Solutions joins BikeFit for a candid conversation on how he establishes saddle height, the importance of fit in the process, and the factors you should look for to see if your saddle is in the wrong position.
Alles tonen
BLOG
De juiste fietsschoenen voorkomen pijnlijke voeten en tintelende tenen!
2021-03-26
Perfectie zit in de details, vergeet het afstellen van de schoenplaatjes niet!
2021-03-02
Hoe start je met een goede bikefit?
2021-01-20
Zadelpijn, fietspositie en zadeltypes, hoe zit dat nu?
2020-12-09
Sizing vs. Fitting, framemaat versus fietspositie
2020-10-02
BIKEFIT OPLEIDING
Volg onze basis en geavanceerde trainingen en wordt een specialist op vlak van bikefitting.
WEBSHOP
In onze webshop vind je alle tools en producten voor een goede fietspositionering.
BIKEFIT SOFTWARE
Het Cyclefit meetsysteem voor fietspositionering is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
EXPERT INFO
Resources, downloads, instructievideo's en andere veelgestelde vragen over bikefitting.
"De dynamische meting is een heel goede oplossing om metingen te doen omwille van de persoonlijke aanpak"
--
Stephan van fiets BikeImprovement uit Bouchout
© 2020 Cyclefit, All rights reserved